|
Вчера покушала на 1126 ккал, почему-то набралось 200 г в весе 😔, решила сегодня разгрузочный день устроить на 600 ккал. Завтрак кофе и творожок 58 ккал 😉👌
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1001 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 58,26g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lounas: Агуша Цыплёнок-Овощи, Морковь, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Капуста Тушеная. Päivällinen: Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Магнит Хурма, Ашан Гранат. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Вчера как раз был разгрузочный
22 marras 19 jäseneltä: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100%Екатерина
|