Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1466 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 63,41g | Hh: 153,78g.
Aamiainen: Магнит Банан, МКС Русская Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лавина Хлеб Пикантный. Lounas: Жареная Картошка с Грибами, Сметана , Лавина Хлеб Пикантный, Зеленый Борщ, Яблоко. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад с Йогуртовой Начинкой . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|