Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 132,79g | Hh: 82,82g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|