Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1129 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 56,54g | Hh: 159,72g.
Aamiainen: Siomay, Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Fried Rice, Wheat or Cracked Wheat Bread, Nutella Selai Coklat, Honey , Cherry Tomatoes, Watermelon. Lounas: Rumah Makan Sederhana Rendang, Chicken Breast, Cauliflower , Nutrijell Agar-Agar, Mango. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Fried Sweetpotato. lisää...
|
|
99 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadys Christianti
|