|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1490 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 99,92g | Hh: 103,61g.
Aamiainen: Растишка Творог с Бананом, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso, Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный. Lounas: Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Помидоры, Лисички в Сметане, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Замороженная Вишня, Киндер Макси Кинг, Сырники Домашние. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|