Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2013
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2013:
|
1211 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 42,85g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, Blueberries, Strawberries, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar. Lounas: Kroger Red Wine Vinegar, Olive Oil, Great Value Sliced Almonds, Young Green Onions, Tomatoes, Carrots, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach. Päivällinen: Jack's Original Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Starburst Original Fruit Chews, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Bananas. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|