Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 108,67g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Apel Fuji, Air, Lemon Buah. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Dimasak. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemon Buah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bio Kul Plain Yogurt, Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Paprika Hijau, Kubis Ungu, Lettuce Iceberg. Välipalat/Muut: Cahkwe, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iis syeno
|