Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1639 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 50,97g | Hh: 192,24g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Kaffee, Rama Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: REWE Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Gut & Günstig Schokocappuccino, Meßmer Brennnessel-Mischung. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 19 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|