Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2330 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 53,55g | Hh: 391,39g.
Aamiainen: Elma, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lounas: Trabzon Hurması. Päivällinen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütlü İrmik Tatlısı, İrmik Helvası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|