Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2046 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 149,53g | Hh: 269,26g.
Lounas: Toblerone Toblerone Tiny, Frischkäse, Snack A Jacks Reiswaffel, Kekse, Milbona Skyrella , Gut & Günstig Junge Brechbohnen , Gummibärchen, TiP Junge Erbsen , Edeka Harzer Roller, Banane, Kekse, Edeka Harzer Roller, Clementinen, Äpfel, Banane, Milram Körniger Frischkäse, Olivenöl, Zucchini, Champignons. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|