Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2592 kcal
|
Rasva: 148,44g | Prot: 161,76g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Iper Latte Uht Parzialmente Scremato, Penny Market Pancarrè, Uovo. Päivällinen: Conad Hamburger di sola Carne Bovina, Conad Patatine da Forno. Välipalat/Muut: Nocciole, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Buitoni Crostino Integrale, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Eurospin Noci Sgusciate, Iper Latte Uht Parzialmente Scremato, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|