Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1186 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 66,49g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Wakeup Crema de Maní Crunchy, Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Pan Francés. Lounas: Champiñones, Aguacates, Arroz Integral, Camarones al Vapor o Hervidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tilapia (Pez). Päivällinen: Arroz Integral, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Champiñones, Wakeup Crema de Maní, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Silk Leche de Almendras , Banano. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrielaguzmanab
|