Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1600 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 69,05g | Hh: 249,12g.
Aamiainen: Orieta Mermelada de Durazno Light, Dia Pan de Mesa Familiar, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Päivällinen: Grido Helado de Agua, Hellmann's Ketchup, Filete de Ternera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Clásico, Café con Leche Semi Descremada, Dia Pan de Mesa Familiar, Valente Vainillas, El Pocillo Malta con Leche , Grido Helado de Agua, Grido Helado de Agua. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - colometa85
|