Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1151 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 63,72g | Hh: 51,14g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tong Tji Teh Hijau, Tempe Goreng. Lounas: Tumis Kangkung. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Melon. Välipalat/Muut: KFC Crispy Strip. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anjelikasaharni
|