Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1447 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 107,83g | Hh: 177,92g.
Aamiainen: Милка Шоколад Темный с Малиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Магнит Хурма, Творог 5%. Lounas: Милка Шоколад Темный с Малиной. Päivällinen: Делси Пельмени Лососевые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gospodibb
|