Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
860 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 34,38g | Hh: 102,88g.
Aamiainen: Telur, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter . Lounas: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Kraft Singles . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aquenna22
|