Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1584 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 136,43g | Hh: 169,83g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра Минтая, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Lounas: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Хурма, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|