Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1364 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 71,01g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lounas: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Päivällinen: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Premier Of Taste Чернослив, Полевское Масса Творожная с Изюмом. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Greenfield Чай Черный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|