Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 68,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1486 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 60,07g | Hh: 181,85g.
Aamiainen: Оливье, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Клементины, Gustafsen Семга Холодного Копчения, Глобус Гурмэ Хлеб на Натуральной Закваске . Lounas: Оливье, Valio Сметана Деревенская, Глобус Гурмэ Хлеб на Натуральной Закваске , Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Миндаль Миндаль, Изюм, Финик, Клементины, Чабан Молоко 2,5%. Päivällinen: Курага, Ягодный Пирог. Välipalat/Muut: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Мясновъ Шашлык из Говядины, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Сливочная, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, От Мартина Семечки Отборные, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|