Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1116 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 56,66g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Бананом, Пицца Домашняя. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Греческий Салат, Пицца Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|