|
Semaine 2, programme 6x6
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
4362 kcal
|
Rasva: 194,62g | Prot: 160,09g | Hh: 490,61g.
Aamiainen: Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alesto Noix du Brésil, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lait, Pomme, Oeuf. Lounas: Sodeb'O le Méga Thon Oeuf, Sodeb'O Sandwich Crudités Thon Oeuf, Datte, Pomme, Cacao en Poudre (Non Sucré), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|