Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
3283 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 153,91g | Hh: 457,41g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops, Nestlé Cheerios, Kellogg's Corn Flakes Originali, Uovo, Iper Latte Uht Parzialmente Scremato. Lounas: Bella Parma Sugo al Basilico, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Divella Pasta Integrale. Päivällinen: Penny Market Pancarrè, Chef Panna Leggera, Buitoni Pesto alla Genovese, Conad Pennette Rigate, Grana Padano Grana Padano. Välipalat/Muut: Penny Market Pancarrè, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nocciole. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|