Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1110 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 46,15g | Hh: 161,86g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Crepioca. Lounas: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Entrecot, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Piraquê Roladinho Goiabinha, La Serenisima Doce de Leite, Tozzi Figo em Calda, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|