Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 57,71g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: HiLo Hilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Telur Asin, HiLo Hilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Mangga, Buah Pir, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Go sehatt
|