Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1661 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 108,76g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Ervilhas, Milho, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Burn Energético, Flash Power Energético, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabricialcosta
|