Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1134 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 63,70g | Hh: 133,57g.
Aamiainen: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren. Lounas: Maggi Kräuter-Sauce, Zwiebelsauce, Ratatouille, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Päivällinen: Eiweißshake. Välipalat/Muut: Bounty Bounty. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|