Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
528 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 48,70g | Hh: 31,15g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral. Lounas: Peito de Frango, Espinafre, Ovo Mal Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates. Päivällinen: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|