|
Начал рыться в прошлом, почему не понятно, ни одного момента, чтобы был доволен своим телом не помню. Были какие то кратковременные отрезки, когда вроде ничего так, сойдёт, но это 1-2% от всего времени, в остальном позор и жирище. Вот такой вот вечер воспоминаний.
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1988 kcal
|
Rasva: 121,31g | Prot: 101,35g | Hh: 112,64g.
Aamiainen: Приготовленная Красная Фасоль, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Лионский. Lounas: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Греческий Салат. Päivällinen: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 11 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
аналогично ) сейчас как раз одна из мотиваций - снизить период "позорного жира" )
18 marras 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
Жру чипсы на ночь с молоком второй вечер подряд, в фитнес не ходил эти 2 дня. Нервяк начинается уже к концу порции, это дно, дальше уже некуда...
18 marras 19 jäseneltä: Tyurin
|
Tyurin, у меня зажор почти неделю. Перечислять сожранное не буду - тьма всего )) Толку от моих походов в фитнес не особо - профицит побеждает в разы. В завтра (уже сегодня) - основной заход на зож
18 marras 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
Никакие залы и фитнесы не помогут в борьбе с весом и с самим собой! Это всего лишь покупка индульгенции ..чтобы вечером сожрать что то вкусное..типа отработал! питание это 80 %...полный отказ от всего сладкого и вкусняшек..другой дороги нет!))Самое трудное это борьба именно с собой))
19 marras 19 jäseneltä: vld7
|
Vld7 абс согласен. На кухне минимум 50% результата в борьбе за похудение, и сон обязательно ещё процентов 20-30 вносит в общую картину. На зал примерно 20% остаётся.
19 marras 19 jäseneltä: Tyurin
|
Tyurin ..тогда все колода карт у вас на руках! остается только действовать))я в последнее время в качестве деликатесов точил финики..думал не слезу -слез..осталось только горький шоколад без сахара м утреца 10 гр.)все норм
19 marras 19 jäseneltä: vld7
|
Я вообще могу без сахара, в любом его виде. И на волне когда, то и не вспоминаешь о нем даже. А потом, как алкаш раскодированный, жрешь, как прозапас лет на 100 вперёд.
19 marras 19 jäseneltä: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|