Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 82,06g | Hh: 185,78g.
Aamiainen: Мёд, Кунжутное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Салат с Тунцом, Огурцом, Перцем, Капустой и Лимонным Соком, Гороховая Каша. Päivällinen: Мандарины, Салат с Тунцом, Огурцом, Перцем, Капустой и Лимонным Соком, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Купино Кефир 1%, Веснянка Печенье, Магнит Банан, Блины на Молоке, Чудо Воздушный Творожок Клубника, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlasha1583
|