Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
780 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 28,03g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб. Lounas: Красные Помидоры, Гречка с Овощами. Päivällinen: Красные Помидоры, Гречка с Овощами. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenabelkova
|