Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2778 kcal
|
Rasva: 218,10g | Prot: 174,81g | Hh: 25,16g.
Aamiainen: Hansano Konditorsahne, Kokosöl. Lounas: Seeberger Mandeln, Kirschtomaten, Kühne Gewürzgurken, REWE Avocado, Alnatura Kalamon Oliven, Milbona Kashkaval, Börner Eisenacher Mini Stracke, Devinos Weißkäse in Salzlake. Päivällinen: Olivenöl, Aldi Bratpaprika, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet). Välipalat/Muut: Ja! Geriebener Mozzarella, Champignons, Aldi Rote Paprika, Rolffes Original Stracke, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|