|
Что за🤦🏻♀️опять в выходные сорвалась и на ночь чипсы с колой😖ну и конечно сразу + в будни почти не срываюсь, но по весам вижу что уходят мышцы, а не жир. Жир наоборот все растёт( тут хоть мышцы вернулись)) Так хочу с сегодняшнего дня и до нг питаться как можно чище. Хочу наконец то преодолеть рубеж 60кг это же такие мелочи! Ведь люди худеют на 20-30 и больше кг. А я не могу 4 кг скинуть. Вес туда сюда болтается(
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1012 kcal
|
Rasva: 24,82g | Prot: 66,95g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хурма. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Такая же история,несколько кг хочу скинуть,и месяца 4 не могу нормально в режим вернуться😭ну по тихоньку,организм устал наверное и не хочет отдать оставшееся,будем стараться,удачи！💪💪💪
18 marras 19 jäseneltä: Паровозик который смог
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВИКУСЯЛЯЛЯ
|