Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1611 kcal
|
Rasva: 109,19g | Prot: 75,46g | Hh: 79,46g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Авокадо Авокадо, Атлант Салат Престиж. Lounas: Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Помидоры, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|