Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1321 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 69,15g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Crepioca, Mamão Papaia, Banana Prata. Lounas: Piá Doce de Leite, Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Entrecot. Päivällinen: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Gin Tônico, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|