Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
06rosimarsantos
Päiväkirja
19 marras 19
Päiväkirja - 06rosimarsantos, 19 marras 19
Profiili - 06rosimarsantos
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
64 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14 kg
.
Vielä jäljellä:
6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 marraskuuta 2019:
331 kcal
Rasva: 18,49g | Prot: 31,53g | Hh: 9,81g.
Aamiainen:
Café.
Lounas:
Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Antepasto de Berinjela.
lisää...
1895 kcal
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
5 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - 06rosimarsantos
Näytä täydellinen historia