Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2509 kcal
|
Rasva: 94,97g | Prot: 137,82g | Hh: 265,84g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Пятерочка Банан. Lounas: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Лук, Националь Рис Здоровье, Агуша Молоко 3,2%. Päivällinen: Яйцо, Кальмар Отварной, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Агуша Пюре Яблочное, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|