Päiväkirja - revyura, 20 marras 19

"Я бы чего нибудь съел, необязательно мало, лишь бы вкусно". Странное дело🤔😕, когда я ел 2300, мне казалось, что я с трудом запихиваю в себя необходимую норму, а на 3000, есть ощущение, что съел бы ещё чего-нибудь.😅😁 Удовлетворения и сытости вам от ваших норм, друзья! 😄
88,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
2982 kcal Rasva: 150,18g | Prot: 149,70g | Hh: 254,14g.   Aamiainen: Яичница, Латте, Сыр Голландский, Real Хлеб Луковый. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Орешек Moda Milan, Сладкий Орешек Moda Paris, Селедка под Шубой, Real Хлеб Луковый, Картофельное Пюре,  Котлета свиная. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой, Виноград, Пятерочка Хурма, Real Хлеб Луковый,  Котлета свиная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Хурма,  Латте, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
Painonpudotus 4,9 kg viikossa

85 Kannattajaa    Kannatus   

21 - 40 (51)
Kommentit 
Люда ты молодец, аскет! 😄 
19 marras 19 jäseneltä: revyura
Юра,у меня с утра желание выпить красного вина🙉Даже незнаю с чего вдруг??С какой радости мой организм требует алкоголь?)))Вот,думаю,как в РэСэКа вписать это дело)) Доброе утро 😃 
19 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
Зими, главное, чтобы не скряжился. 😂😂😂 
19 marras 19 jäseneltä: revyura
Надюш, лекарство в калории всегда вписыпется)) даже считать не нужно)) 
19 marras 19 jäseneltä: Зими
Надя, привет! К чему бы, ты мне этот вопрос задала?! Я же, как тебе должно быть известно, абсолютный трезвенник. 😇😁 Ещё не курю к тому же! 😇😁 Может, это китайская фигня побочку даёт? 😂 Не садись за руль. 😄 
19 marras 19 jäseneltä: revyura
Алкоголь зло, я выпила в пятницу, 4 дня боролась с побочными эффектами: вялость, апатия, недосып, низкое давление. И вообще никакой радости от него. Хотелось расслабить мозг, но эффект настолько краткосрочный и последствия для меня настолько ощутимые, что появляется стойкое отвращение к алкоголю в любом виде. И для расслабления мозга все же сон это лучшее лекарство. Похоже я становлюсь ЗОЖ на всю голову))  
20 marras 19 jäseneltä: LudaShe
Вот подождите, девочки, закроется весной сезон охоты - посмотрим, как он худеть тогда будет))))) 
20 marras 19 jäseneltä: greenkrapiva
К весне у него настолько сильно деформируется сознание под нашим напором, что 8 марта он точно будет отмечать в тренажёрном зале 🏋️‍♂️  
20 marras 19 jäseneltä: LudaShe
Я кстати в 2019 8 марта в реале в зале была))) пусто так, приятно заниматься;))) 
20 marras 19 jäseneltä: Зими
А где ж я была 8 марта, даже и не помню. Зато отлично помню 9 мая, мой первый день в зале 💪🏻 
20 marras 19 jäseneltä: LudaShe
Не пей вина, Гертруда; Пьянство не красит дам. Нажрешься в хлам - и станет противно Соратникам и друзьям. Держись сильней за якорь - Якорь не подведет; А ежели поймешь, что самсара - нирвана, То всяка печаль пройдет. 
20 marras 19 jäseneltä: revyura
Люда и Надя, эта песня для вас! 😆 
20 marras 19 jäseneltä: revyura
Ой, Юра, если б не детские шалости с рисованием стеклышком на новой машине соседей, я бы лучше в зал пошла. А тут и тренировку пропустила, и ещё большую головную боль заработала. Няня так и уволилась и даже не извинилась, своей вины не видит. Ну и ладно, значит нам и не нужна такая Няня. Соседям удалось заполировать царапины, счёт нам выставили очень скромный. Сегодня пойдём вечером с детьми извиняться и рассчитываться, дети должны прочувствовать всю ответственность за свои необдуманные действия. Обошлись без наказаний, но вот ущерб готовы сами компенсировать, собрали Игрушки на продажу что бы заплатить за ущерб. Конечно я ничего продавать не буду, но боль утраты они ощутили на себе, надеюсь в следующий раз задумаются о последствиях, когда будут рисовать. А мать задумается о последствиях когда захочет красного сухого для расслабона)) 
20 marras 19 jäseneltä: LudaShe
Люда, крепись! Всё наладится!  
20 marras 19 jäseneltä: revyura
Самсара - нирвана? Это как РПП и ППГМ, не?  
20 marras 19 jäseneltä: FlightSecret
FlightSecret, знаю ПГМ, а ППГМ не знаю. 🥴🤪 Это песня БГ, а он, как известно, сам не знает смысл своих песен. 😆 Зато, как поёт! 👍😃 
20 marras 19 jäseneltä: revyura
Хорошее замечание. Когда как попало питалась - все время есть хотела. А сегодня вот третий день считаю калории и даже до 1200 не дотягиваю за день , но голода не чувствую практически 
20 marras 19 jäseneltä: Smileadidi
Smileadidi, все прелести 1200 вылезут чуть позже)) 
20 marras 19 jäseneltä: Зими
Smileadidi, третий день - это да, показатель))))) 
20 marras 19 jäseneltä: greenkrapiva
Крапивушка, ты уже год здесь, научилась чему-то?)))) 
20 marras 19 jäseneltä: Зими

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - revyura


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.