Päiväkirja - mikulasvet78, 20 marras 19

вот это порция. сколько же здесь калорий? 

сто лет не ела кукурузную кашу! но помнится у неё весьма специфический вкус 

Прилично по каллориям, но если общее количество не превышать то почему бы и нет. Сытно и до обеда есть не захочется. ✋ 

Anna_Samb, а мне наоборот, кукурузная каша показалась безвкусной.  

Подскажите, пожалуйста, а что за фирма крупы?) просто сколько раньше покупала кукурузной крупы (Увелка, Агро-альянс, Алтайская,макфа) у всех круп калорийность на 100гр-около 300) а тут прям 86, удивительно 🙂 

Может и совет не нужен, и скорее не совет, а так скажу, мало ли полезно будет🙂 самая полезная каша-это овсяная(минеральных веществ в 100гр-калий, фосфор около 350мг,кальция 60мг, магния около 120мг), далее овсяные хлопья совсем нанесённого ниже, далее гречневая ядрица(калий220, фосфор400мг,кальций55,магний80мг), далее ячневая и перловая(калий160-170, фосфор320-330, кальций40),затем пшённая и манная ещё меньше, вот потом кукурузная(калий140,фосфор100,кальций20,магний36мг, ну а самая последняя это рис и по витаминам совсем следы, и минералов (калий 50, фосфор 90, кальций20,магний20мг) «информация из национального справочника по диетологии за 92год)... Надеюсь кому-то будет полезно😊 

ой, люблю, завтра хотела как раз сделать. мне нравится к ней добавлять немного пломбира  

Natalia.ya, ела давно, поэтому не могу сказать))) безвкусная это скорее пшеничная из пакетиков или кускус, вот тут точно никакого вкуса 

Надин, возможно, 86 ккал -- это уже в сваренной каше, а не в сухом продукте. 

So, отварная каша теряет 30% калорий, не больше, все равно не получается столько калорий) 

Надин, значит, это авторский рецепт :3 

Наверное 😊😊😊 

Люди мои добрые!!!! Это обычная кукурузная каша . Сваренная из расчета 1 литр воды на 500 грамм крупы плюс подсластила Фитпарадом. И именно по этому рецепту в интернете идёт расчёт на 100 грамм готового продукта -86 калорий! Ребята!!!! Она без масла и на воде🤪 

Спасибо, что ответили))😊😊😊