|
after vacation
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 50,46g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Ham and Cheese Sandwich, Mini Pretzels. Päivällinen: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, kickbox - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
That isn't too bad. I am sure within the next few days it will be back down. Did you have a nice time?
02 huhti 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
We had a great time. We took our kids to Hershey's Chocolate Factory...so I ate too much chocolate!
03 huhti 13 jäseneltä: adnixon
|
Well I am sure your kids had a blast! How many do you have?
05 huhti 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
I have one son and one step-daughter.
05 huhti 13 jäseneltä: adnixon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|