Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
721 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 62,04g | Hh: 87,45g.
Aamiainen: Banana-Maçã. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|