|
Hat sich wieder eingependelt - puh.
Ich will die 69 vorne sehen! Ergo, muss ich was tun (Snacki-Verzicht!). Sport ist momentan schwierig, da mich ein Tennisarn plagt. Ich sollte vielleicht doch zum Arzt. Von allein wird es anscheinend nicht besser.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1632 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 98,37g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|