|
Back in track,at last😁
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1743 kcal
|
Rasva: 124,92g | Prot: 111,78g | Hh: 36,86g.
Aamiainen: MyProtein Organic Chia Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Asda Golden Linseeds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Lounas: Blue Cheese , Olive Oil , Ginger , Tesco British Celery Sticks, Tesco White Cabbage, Tesco Bell Pepper, Spinach , Tesco Red Onions. Päivällinen: Grilled Tomatoes, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Quarter Pound Beef Burger, Green Peas (Frozen) . Välipalat/Muut: Lindt 70% Dark Chocolate, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|