Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 63,03g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Bananas, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lounas: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Farfelle with Spinach and tomatos. Päivällinen: Jack's Original Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Apples, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Coffee, Gulden's Spicy Brown Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Reduced Calorie High Fiber Multigrain Bread, Cream (Half & Half), Coffee. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|