Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2418 kcal
|
Rasva: 112,34g | Prot: 152,35g | Hh: 184,17g.
Lounas: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Soya Óleo de Soja , Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|