Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 62,40g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Красное Золото Икра Трески, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сметана , Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Мармелад, Eco Botanica Зефир, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
|