Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1183 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 82,31g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Картофель Отварной, Vитамин Итальянская Смесь, Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Апельсин, Кефир 2,5%, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|