Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
847 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 34,94g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Meller Ирис, Макароны по Флотски, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Mentos Ментос, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Шоколад, Meller Ирис. lisää...
|
|
235 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 17 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|