Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1179 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 90,19g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Говядина Тушеная, Пицца ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каскад Печенье Злаковое, Чай с Лимоном, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Маслины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Гриль, Минтай Запечённый. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Чай, Пицца ПП, Куриное Филе Вареное, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каскад Печенье Злаковое, Любятово Печенье Мария Традиционное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|