Доброе утро! Хочу разнообразить свои завтраки) поэтому хочу узнать чем завтракаете Вы? Я завтракаю чаще всего: овсяная каша, овсяноблин, сырники, запеканка творожная, яичница, сыр+ хлебцы и тп. 1 раз купила авокадо, а вот с чем и как его есть не знаю 🤷♀️ подскажите пожалуйста.
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1527 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 71,14g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ с Курицей, Белая Дача Винегрет. Päivällinen: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Варенька Варенье Вишневое, Мои Сырники ПП. Välipalat/Muut: Победа Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи, Nestle Кит Кат Мини, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
Kommentit
Сейчас моим любимым завтраком стал: хлеб ц/з подсушиваю на сухой сковороде, на него разминаю авокадо, редиску кружочками, рыбу красную с/с и сверху яйцо пашот
20 marras 19 jäseneltä: Amnesia198
|
Я завтракаю тем, что душа просит😅 У меня обычно это периодами. Недели три на завтрак сладкие каши, потом только несладкие завтраки вроде гречки с курицей, и я считаю правильным опираться именно на свои ощущения, в гранях разумного, конечно). насчёт авокадо - рекомендую обжарить его(можно половинками), посолить, поперчить, добавить в салат, и заправить бальзамическим уксусом, французской горчицей и лимонным соком, или съесть так) Ещё вкусный вариант, разбить в углубление от косточки яйцо(или увеличить его, если яйцо большое), потереть сыра и в духовку запекаться😋
20 marras 19 jäseneltä: `брусника`
|
Всегда пытаюсь разнообразить завтраки, но в итоге каждый раз возвращаюсь к овсянке😅 Просто обожаю ее, поэтому решила не мучиться, если хочется – буду есть.
Авокадо часто разминаю вилкой со специями и солью на хлебце/хлебе, сверху кладу омлет/креветки (с ними, кстати, безумно вкусно получается)/форель слабо соленую.
Если любите творожные варианты завтрак, то попробуйте ленивые вареники из творога с начинкой из ягод. Делаются легко, хорошее содержание белка и вкусные
20 marras 19 jäseneltä: itselenanes
|
Творог с какао и мёдом к примеру , овсянка (солёная и с маслом) , омлет с сыром, яичница с жареным хлебом, пшеничная каша
21 marras 19 jäseneltä: ЕкатеринаСуздаль
|
Я тут полюбила хлеб бурже, сверху сыр плавленный хохланд и яйцо пожарить. Ммммм
А так овсяноблин,в лаваш/лепёшку сыр и рулет из индейки, сырок 5%,тост с любимой начинкой. Мультипекарь в помощь👌
21 marras 19 jäseneltä: Янyшка
|
Хлеб жаренный, сыр творожный, листья салата (или лучше руккола) помидоры Черри, яйцо пашот
21 marras 19 jäseneltä: нара залалян
|
Хлеб жареный , на него вилочкой авокадо разминаем лимончиком сбрызнем , яичко варёное порежем и на это все положим🤤 можно ещё кусочек сыра сверху 👆 вкусна оч 👌
21 marras 19 jäseneltä: Lenavolkova
|
Никакого разнообразия, 2 варёных яйца каждое утро в будни, в выходные каша
21 marras 19 jäseneltä: yetsuken
|
Сырная лепешка, разные виды вафель(сырные или творожные), панкейки, блины с разными начинками, ленивые вареники...)
21 marras 19 jäseneltä: alina.zaitsieva.90
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|