Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1286 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 66,00g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: My Muesli Mango Kokos Granola, Berchtesgadener Land Frische Fettarme Bio Alpenmilch 1,5%. Lounas: Edeka Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Oryza Basmati & Wildreis, Bamboo Garden Mirin, Zucker, Shiitake, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kikkoman Sojasoße, Kräuterseitlinge, Bofrost Hähnchen-Brustfilets. Päivällinen: Switzerland Le Gruyère, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Maille Dijon Originale Senf, Kerrygold Cheddar. Välipalat/Muut: Ferrero Duplo Winter-Mandel, Milka Choco Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|